このサイトについて

サイトの目的

「宅トレ消費カロリー計算」は、YouTubeの宅トレ動画を見て運動したあとに、「結局、何kcal分動いたのか」をすぐ知るためのツールです。ログインや会員登録なしで、運動の種類・強度・時間・体重を選ぶだけで目安の消費カロリーが分かります。

運動を続けるうえで、「やった」という手応えが見えることは大きな支えになります。難しい設定や入力を省き、運動の直後にスマートフォンで数秒で記録できることを重視して作っています。

できること

• 消費カロリーの計算：運動の種類・強度・時間・体重から、METs法で目安を算出します。
• YouTube動画URLからの自動入力：動画のURLを貼ると、動画の長さと運動の種類を自動で入力します。
• 運動の記録：計算した内容は日ごとの記録に残り、後から運動時間の修正や削除もできます。
• 水分補給の記録：飲み物の種類と量を記録し、運動の記録とあわせて1日の様子を確認できます。

計算の考え方

消費カロリーは、運動生理学で広く使われる「METs法」で計算しています。計算式と運動ごとの数値は、METs早見表で公開しています。表示される数値は目安の推定値であり、個人差があります。医学的な指導・診断に代わるものではありません。

データの扱い

体重や運動・水分補給の記録は、お使いのブラウザ内にのみ保存され、運営者のサーバーには送信されません。そのため、ブラウザや端末を変えると記録は引き継がれません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

広告について

本サイトは、運営を続けるためにGoogle AdSenseによる広告を掲載しています。広告の有無によって、計算結果や記録の内容が変わることはありません。

運営者情報

運営者：Yamaneko Studio
個人の制作スタジオとして、Webツールやアプリの企画・デザイン・開発を行っています。

ご意見・ご要望、不具合のご連絡は、Yamaneko StudioのXアカウントまでお寄せください。